<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.9.2" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>Ilie Rosu</title>
	<link>http://www.ilierosu.ro</link>
	<description>Un alergator prin si pentru viata</description>
	<lastBuildDate>Tue, 09 Mar 2010 19:04:41 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>Manifest pentru Roma</title>
		<description><![CDATA[Nici nu s-au cicatrizat bine bataturile din talpa, dupa primul maraton al anului,  Limassol, si iata ca la orizont a aparut o noua provocare:  maratonul de la Roma.
Roma! Orasul celor 7 coline pe care candva l-am mai vizitat, ramanand atunci impresionat,  atat de prezent, cat  si de maretia Romei antice.
Dealtfel Roma era inclusa in  obiectivul [...]]]></description>
		<link>http://www.ilierosu.ro/2010/03/07/1119/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Maratonul Limassol, Cipru- intalnire cu medaliatul mondial si olimpic Paul Tergat</title>
		<description><![CDATA[Facand uitata vremea capricioasa a acestui  inceput de an,  aterizam dupa doua ore de zbor,  pe aeroportul cipriot Larnaka, deschizand sezonul maratoanelor si incepand prima aventura a acestui an.
Intram in panica inca de la aterizare,  avionul nostru avand  intarziere, riscul ca sa pierdem autobuzul spre directia Limassol, fiind mare.  Apoi  nici geamntanul meu nu apare.  [...]]]></description>
		<link>http://www.ilierosu.ro/2010/03/04/maratonul-limassol-cipru-inainte-si-dupa-cursa/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Maratonul Limassol 2010, Cipru</title>
		<description><![CDATA[Este data de 28.02.2010.
Inca de la  primele ore ale diminetii incepem pregatirea pentru  cursa, care seamana cu  un ritual, cu multe etape, peste care nu poti sari. Este un privilegiu pentru mine sa asist cum isi incep  &#8220;incalzirea&#8221; prietenii mei. Fiecare face ce stie mai bine, bazandu-se mult pe experienta anterioara.

Parem ca niste parasutisti care [...]]]></description>
		<link>http://www.ilierosu.ro/2010/03/03/maratonul-limassol-2010/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Gata de un nou start</title>
		<description><![CDATA[Greu de tot iarna asta! Vremea capricioasa, ninsoarea, ploaia si urmele lasate de topirea rapida a zapezii, m-au tintuit cam o saptamana departe de parc. Mormanele de zapada incep usor, usor, sa dispara, semn ca acestei ierni i  s-a apropiat sfarsitul. Aleea din jurul lacului devine  din ce in ce mai curata,  zapada topindu-se in [...]]]></description>
		<link>http://www.ilierosu.ro/2010/02/24/gata-de-un-nou-start/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Sa traiti bine domn’ primar!</title>
		<description><![CDATA[Este data de 07.02.2010.
Iarna-i grea, omatu-i mare,  de multa vreme n-a mai fost atat de multa zapada pe strazile capitalei.
Pentru alergatorii de cursa lunga nu e nici o bucurie. Infruntam zilnic zapada, gheata, umezeala, apa si noroiul, scrasnim din dinti, incordandu-ne la maxim muschii, in incercarea de a evita zonele acoperite cu gheata si apa. [...]]]></description>
		<link>http://www.ilierosu.ro/2010/02/09/sa-traiti-bine-domn%e2%80%99-primar/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Greseala  de evitat in competitii</title>
		<description><![CDATA[Navigand pe site-ul www.maraton.info.ro, iata un articol interesant: “Greseli de evitat in competitii”.  La una dintre greseli,  plecarea in cursa intr-un ritm prea rapid, m-am si  abonat.  Intr-o clipa retraiesc toate greselile mele legate de startul in cursa. Nu prea am acordat atentia cuvenita startului, plecand deseori  prea repede, cele  trei, patru minute castigate la [...]]]></description>
		<link>http://www.ilierosu.ro/2010/02/08/greseala-de-evitat-in-competitii/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Antrenament pe 24 ianuarie &#8211; Ziua Unirii</title>
		<description><![CDATA[Este data de 24.01.2010.
Un ger napraznic s-a napustit in aceasta dimineata asupra Bucurestiului, fiind atat de frig incat crapa si pietrele. Astazi este o zi deosebita pentru romani, o adevarata sarbatoare, amintind de istorica unire a tarilor romane din anul 1859. Dis de dimineata iata-ma din nou in parc, incercand  sa adaug ceva la  ineditul [...]]]></description>
		<link>http://www.ilierosu.ro/2010/01/24/antrenament-pe-24-ianuarie-ziua-unirii/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Alergare la minus 12 grade</title>
		<description><![CDATA[Este data de 23.01.2010.
Este un frig napraznic, de-ti ingheata si dintii in gura. Avertismentul de codul galben  pentru mai mult din trei sferturi de tara ma pune pe ganduri. Este foarte riscand sa te antrenezi pe o asemenea vreme. Si totusi iesim.
Saptamana trecuta am profitat ca parcul era uscat, reusind de opt ori sa ma [...]]]></description>
		<link>http://www.ilierosu.ro/2010/01/23/alergare-la-minus-12-grade/</link>
			</item>
	<item>
		<title>La rascrucea dintre ani</title>
		<description><![CDATA[Este data de 16.01.2010.
Anul 2009 a devenit amintire, concursurile tari s-au incheiat, ramanand inca vie truda din finalurile de cursa.
O petrecere binemeritata purtand marca Ro Club Maraton, cu un urias tort,  consfinteste incheierea unui sezon in care am devenit mai cunoscuti, mai numerosi si mai increzatori. Daca la inceput alergam izolati, pe strazi, prin parcuri, [...]]]></description>
		<link>http://www.ilierosu.ro/2010/01/17/la-rascrucea-dintre-ani/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Sarbatori fericite si La multi ani 2010!</title>
		<description><![CDATA[A mai trecut un an,  unul cu multe impliniri si realizari. La  cele 3 maratoane din 2008 (Budapesta, Bucuresti, Atena) s-au mai adaugat in 2009  inca 6 maratoane (Paris, Madrid, Miercurea Ciuc, Berlin, Bruxelles, Bucuresti) si 2 semimaratoane (Sfantu Gheorghe, Tusnad), toate oficiale.

Uneori singur, alteori sustinut  de prieteni, m-am mobilizat, batandu-mi propriul record,  reusind de [...]]]></description>
		<link>http://www.ilierosu.ro/2009/12/24/sarbatori-fericite-si-la-multi-ani/</link>
			</item>
</channel>
</rss>
