<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Ilie Rosu &#187; Antrenamente</title>
	<atom:link href="http://www.ilierosu.ro/category/antrenamente/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.ilierosu.ro</link>
	<description>Un alergator prin si pentru viata</description>
	<lastBuildDate>Fri, 30 Jul 2010 10:50:47 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0</generator>
		<item>
		<title>Onor Armatei Romane la maraton Ciucas Trail Running</title>
		<link>http://www.ilierosu.ro/2010/07/28/onor-armatei-romane/</link>
		<comments>http://www.ilierosu.ro/2010/07/28/onor-armatei-romane/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 20:15:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ilie Rosu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Antrenamente]]></category>
		<category><![CDATA[ilie rosu]]></category>
		<category><![CDATA[Impreuna]]></category>
		<category><![CDATA[maraton]]></category>
		<category><![CDATA[maraton Ciucas Trail Running]]></category>
		<category><![CDATA[Onor Armatei Romane]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ilierosu.ro/?p=1942</guid>
		<description><![CDATA[Nici nu s-au stins bine ecourile maratonului Olimp din Grecia si iata-ma angrenat intr-o noua incercare, un maraton montan, &#8220;maraton Ciucas Trail Running&#8221;, acasa, in Romania, cu plecare si sosire din/in statiunea prahoveana Cheia. S-ar zice ca  pe  Olimp s-a nascut pentru mine o noua provocare, muntele! Au trecut doar cateva zile de la ziua [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ilierosu.ro/2010/07/28/onor-armatei-romane/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Intre Litochoro si Salonic</title>
		<link>http://www.ilierosu.ro/2010/07/28/intre-litochoro-si-salonic/</link>
		<comments>http://www.ilierosu.ro/2010/07/28/intre-litochoro-si-salonic/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 20:04:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ilie Rosu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Antrenamente]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ilierosu.ro/?p=1940</guid>
		<description><![CDATA[In curs de editare]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ilierosu.ro/2010/07/28/intre-litochoro-si-salonic/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>26 iunie-Ziua drapelului national</title>
		<link>http://www.ilierosu.ro/2010/06/25/26-iunie-ziua-drapelului-national/</link>
		<comments>http://www.ilierosu.ro/2010/06/25/26-iunie-ziua-drapelului-national/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 25 Jun 2010 07:58:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ilie Rosu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Antrenamente]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ilierosu.ro/?p=1855</guid>
		<description><![CDATA[Sambata, 26 iunie, este ziua drapelului national, o zi in care romanii privesc cu respect catre tricolor si aduc un omagiu tuturor acelora care s-au jertfit pentru Romania, indiferent daca istoria ii considera astazi,  invinsi sau invingatori. La prima vedere, pare ca nu avem o traditie in acest sens, dar nu este chiar asa, romanii [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ilierosu.ro/2010/06/25/26-iunie-ziua-drapelului-national/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Maraton cu tricolorul pe umeri</title>
		<link>http://www.ilierosu.ro/2010/06/18/maraton-cu-tricolorul-pe-umeri/</link>
		<comments>http://www.ilierosu.ro/2010/06/18/maraton-cu-tricolorul-pe-umeri/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 Jun 2010 11:54:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ilie Rosu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Antrenamente]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ilierosu.ro/?p=1810</guid>
		<description><![CDATA[Imediat dupa maratonul de la Boston, am fost contactat de catre echipa redactionala a ziarului  Gandacul de Colorado, un ziar al romanilor din SUA,  pentru a acorda un interviu. La cateva zile a urmat o discutie telefonica cu domnul Nicholas Buda si iata cum suna articolul publicat in primul numar al lunii iunie 2010:]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ilierosu.ro/2010/06/18/maraton-cu-tricolorul-pe-umeri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>De la Luxemburg la Bruxelles</title>
		<link>http://www.ilierosu.ro/2010/06/08/de-la-luxemburg-la-bruxelles/</link>
		<comments>http://www.ilierosu.ro/2010/06/08/de-la-luxemburg-la-bruxelles/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 08 Jun 2010 20:37:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ilie Rosu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Antrenamente]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ilierosu.ro/?p=1782</guid>
		<description><![CDATA[Am plecat  cu masina dinspre Bruxelles catre Luxemburg, pe un drum de doar cateva ore, maratonul Luxemburg 2010 fiind scopul final al calatoriei noastre. Locul ploii dense din capitala Belgiei, a fost luat de ceata densa, care, palcuri, palcuri, acopera din loc in loc autostrada. Pentru ca am setat GPS-ul sa aleaga pentru noi drumul [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ilierosu.ro/2010/06/08/de-la-luxemburg-la-bruxelles/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Un maraton de neuitat &#8211; fata in fata cu trei ambasadori</title>
		<link>http://www.ilierosu.ro/2010/05/25/un-maraton-de-neuitat-fata-in-fata-cu-trei-ambasadori/</link>
		<comments>http://www.ilierosu.ro/2010/05/25/un-maraton-de-neuitat-fata-in-fata-cu-trei-ambasadori/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 25 May 2010 15:51:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ilie Rosu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Antrenamente]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ilierosu.ro/?p=1739</guid>
		<description><![CDATA[Intalnirea cu ambasadorul Romaniei in Marele Ducat de Luxemburg, Excelenta Sa domnul Tudor-Vlad ALEXANDRESCU Ambasada Romaniei, este dispusa exact pe unul din malurile depresiunii, prin care maine  va trebui sa alerg. Domnul ambasador este curios sa afle cat mai multe despre ce se intampla intr-o cursa de maraton, cum ne pregatim, daca exista limite de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ilierosu.ro/2010/05/25/un-maraton-de-neuitat-fata-in-fata-cu-trei-ambasadori/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ziua Independentei Romaniei, ziua Europei, crosul Forever si.. am invatat sa strigam Romania!</title>
		<link>http://www.ilierosu.ro/2010/05/09/ziua-independentei-romaniei-ziua-europei-crosul-forever-si-am-invatat-sa-strigam-romania/</link>
		<comments>http://www.ilierosu.ro/2010/05/09/ziua-independentei-romaniei-ziua-europei-crosul-forever-si-am-invatat-sa-strigam-romania/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 May 2010 18:07:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ilie Rosu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Antrenamente]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ilierosu.ro/?p=1546</guid>
		<description><![CDATA[Asa cum am promis cu o saptamana in urma, am profitat de Crosul Forever si iata-ma in mijlocul copiilor in parcul Herastrau. Astazi vom alerga in jur de 4 km,  vom striga Romania si vom flutura drapelele Romaniei si Uniunii Europene. Am fost pe faza, cum se zice,   tineri si varstnici, baieti si fete, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ilierosu.ro/2010/05/09/ziua-independentei-romaniei-ziua-europei-crosul-forever-si-am-invatat-sa-strigam-romania/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>New York &#8211; in fata la Organizatia Natiunilor Unite, langa Statuia Libertatii si multe altele</title>
		<link>http://www.ilierosu.ro/2010/05/09/new-york-in-fata-la-organizatia-natiunilor-unite-langa-statuia-libertatii-si-multe-altele/</link>
		<comments>http://www.ilierosu.ro/2010/05/09/new-york-in-fata-la-organizatia-natiunilor-unite-langa-statuia-libertatii-si-multe-altele/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 May 2010 18:03:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ilie Rosu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Antrenamente]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ilierosu.ro/?p=1541</guid>
		<description><![CDATA[New York, un oras special, care se inalta  spre cer, ceva  imens, cu cladiri care se intrec in aer, atat de inalte, incat  privind de sus in jos strazile,  pentru un european,  acestea par prea inguste, ca niste alei, desi ele au dimensiuni obisnuite, occidentale. Fiecare strada reprezinta un nou oras, dominat de cladiri zgarie nori si [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ilierosu.ro/2010/05/09/new-york-in-fata-la-organizatia-natiunilor-unite-langa-statuia-libertatii-si-multe-altele/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Maratonul Boston 2010 &#8211; Inainte si dupa cursa</title>
		<link>http://www.ilierosu.ro/2010/05/09/maratonul-boston-2010-inainte-si-dupa-cursa/</link>
		<comments>http://www.ilierosu.ro/2010/05/09/maratonul-boston-2010-inainte-si-dupa-cursa/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 May 2010 18:01:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ilie Rosu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Antrenamente]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ilierosu.ro/?p=1539</guid>
		<description><![CDATA[A urmat deplasarea de la New York spre Boston, pe care am facut-o cu autobuzul, pe o vreme in care a plouat mai tot timpul, traversand timp de aproape 5 ore  prin zone deluroase si impadurite. Chiar daca traficul  a fost intens pe autostrada, autobuzul a intrat la timp in autogara de langa Gara Centrala. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ilierosu.ro/2010/05/09/maratonul-boston-2010-inainte-si-dupa-cursa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>La Washington cu &#8220;Yes, I can!&#8221;, in fata la Casa Alba</title>
		<link>http://www.ilierosu.ro/2010/05/07/la-washington-cu-yes-i-can-in-fata-la-casa-alba/</link>
		<comments>http://www.ilierosu.ro/2010/05/07/la-washington-cu-yes-i-can-in-fata-la-casa-alba/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 07 May 2010 09:30:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Ilie Rosu</dc:creator>
				<category><![CDATA[Antrenamente]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.ilierosu.ro/?p=1522</guid>
		<description><![CDATA[Desi la inceput, “Yes, I can!” a sunat  ca o gluma, mi l-am insusit si eu, inscriptionandu-l  cu rosu, pe ambele fete ale tricoului de concurs. Trecand peste ironiile, uneori directe, alteori subtile,  ale celor din jur, am inceput din ce in ce mai mult sa cred in aceste cuvinte, ele dandu-mi  increderea, de care [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.ilierosu.ro/2010/05/07/la-washington-cu-yes-i-can-in-fata-la-casa-alba/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
